Puuh. Tief durchatmen. Alles sacken lassen. Den Kopf freibekommen. Und am besten nochmal tief durchatmen.
Ich weiß nicht, wie es dir gerade geht, doch ich bin ziemlich beschäftigt. Einerseits beruflich, andererseits auch mental.
Ich spüre so manch unguten Energien um mich herum. In der kleinen und in der großen Welt. Ich spüre so stark dieses "Gegeneinander" statt "Miteinander", dass ich manchmal am liebsten laut schreien möchte. Oder mal jemanden schütteln. Doch dann kommt so ein kleiner Schmetterling daher. Er lässt sich nicht abbringen von seinem Vorhaben. Er fliegt einfach. Er bringt so viel Ruhe und zugleich lebendige Leichtigkeit mit. Das tut gut. Das beruhigt. Das ermutigt.
Und manchmal brauchen wir nichts als diesen kleinen Schmetterling, um uns wieder in unsere Mitte zu justieren. Es braucht keine Riesenkräfte oder Megaprojekte. Nein. Setz dich einfach nur hin und beobachte den Schmetterling. Und plötzlich, unverhofft und unerwartet wirst du die kleinen Wunder finden oder sie finden dich.
Ich war diese Woche in einem Team, das ich schon länger begleite. Nicht alles ist gut gelaufen seit unserem letzten Treffen. Doch eine Sache war so ermutigend, dass ich an diesem Tag unser Treffen verließ mit der Gewissheit, es kann alles gut werden. Wenn wir nicht nachlassen, wenn wir weiter gehen, uns gegenseitig ermutigen und ein wenig "Schmetterling" füreinander sind.
Und ich habe mir diesen Schmetterling in meinen Alltag integriert. Jeden Tag schenke ich mir ein paar Minuten "Schmetterlingsgefühl". Nicht denken, nicht arbeiten, einfach nur da sein, die Luft spüren, meinen Atem hören und in Gedanken die Flügel ausbreiten. Wohin ich fliege? Das weiß ich nicht. Aber dieses leichte Gefühl voller Mut und Zuversicht hilft mir, mich dann wieder in die Welt zu begeben.
So kann ich die derzeit langen Arbeitstage gut meistern, ich kann die Coachings zum Wohle meiner Coachees durchführen, meinen Texten neuen Schwung verleihen, Terminanfragen bearbeiten und noch sooo vieles mehr ... Und ich kann neue Ideen kreieren, die mir wieder die Leichtigkeit des Schmetterlings geben, denn immer, wenn ich kreativ bin, werde ich zum Schmetterling :-)
Darf ich dir einen Tipp geben?
Setze dich in deinen Garten, an den Waldrand, an eine Wiese und lausche, beobachte, spüre. Diese Naturmeditation braucht weder Worte noch Musik. Deine Gedanken bekommen Flügel. Entscheide selbst, welche du davonfliegen lässt und welche dich bereichern dürfen. Diese Fünf-Minuten-Wundermedizin hat keine Nebenwirkungen, außer vielleicht, dass du morgen etwas mehr davon möchtest. Und dann liegt es an dir, dir diesen Wunsch zu erfüllen.
Ich wünsche dir Schmetterlingsmomente an diesem Wochenende ... und an jedem neuen Tag.
Es gibt NEUIGKEITEN!!!
